Mệt mỏi và huyết áp cao: Có mối liên hệ nào không?

People Images / Getty Images

Huyết áp đề cập đến mức độ khó mà máu của bạn đẩy vào thành động mạch. Huyết áp tăng và giảm một chút trong ngày là điều bình thường. Tuy nhiên, khi huyết áp vẫn ở mức cao trong một thời gian dài, bạn có khả năng bị cao huyết áp, còn được gọi là tăng huyết áp.

Huyết áp cao khá phổ biến. Tại Hoa Kỳ, gần một nửa người lớn bị huyết áp cao hoặc đang dùng thuốc để điều trị nó.

Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng”. Đó là bởi vì thường không có triệu chứng cho đến khi có một biến chứng đe dọa tính mạng, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ.

Một số người bị huyết áp cao cảm thấy mệt mỏi, nhưng mối liên hệ giữa chúng là gì? Bài viết này sẽ giúp đưa ra câu trả lời cho câu hỏi đó.

Huyết áp cao được coi là gì?

Kết quả đo huyết áp bao gồm hai con số:

  • Huyết áp tâm thu. Số đầu tiên hoặc số trên cùng cho bạn biết áp lực trong động mạch của bạn trong nhịp tim.
  • Áp suất tâm trương. Số thứ hai hoặc số dưới cùng cho bạn biết áp suất trong động mạch của bạn giữa các nhịp tim.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ số huyết áp bình thường hoặc khỏe mạnh là dưới 120/80 milimét thủy ngân (mm Hg). Các loại sau xác định các chỉ số huyết áp cao hơn mức này.

  • Đã tăng. Đây là con số tâm thu từ 120 đến 129 mm Hg và con số tâm trương nhỏ hơn 80 mm Hg.
  • Tăng huyết áp giai đoạn 1. Giai đoạn 1 là chỉ số tâm thu từ 130 đến 139 mm Hg hoặc chỉ số tâm trương từ 80 đến 89 mm Hg.
  • Tăng huyết áp giai đoạn 2. Giai đoạn 2 là huyết áp tâm thu từ 140 mm Hg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mm Hg trở lên.
  • Khủng hoảng tăng huyết áp. Đây là áp suất tâm thu trên 180 mm Hg hoặc áp suất tâm trương trên 120 mm Hg. Huyết áp trong phạm vi này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
  • Huyết áp cao có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi không?

    Cảm thấy mệt mỏi có thể liên quan đến huyết áp cao chinh no. Nó cũng có thể là một triệu chứng của một tình trạng cùng tồn tại. Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể dẫn đến một số biến chứng nghiêm trọng có thể gây ra mệt mỏi.

    Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một số cách mà huyết áp cao có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc mệt mỏi.

    Bệnh động mạch vành

    Huyết áp cao có thể làm hỏng động mạch của bạn hoặc khiến chúng thu hẹp, có thể làm giảm lưu lượng máu.

    Ngoài mệt mỏi, các triệu chứng khác của bệnh mạch vành có thể bao gồm:

    • đau hoặc tức ngực (đau thắt ngực)
    • khó thở
    • đau ở cánh tay hoặc vai
    • nhịp tim không đều (loạn nhịp tim)

    Bệnh động mạch ngoại biên

    Huyết áp cao có thể dẫn đến đến các động mạch bị thu hẹp ở tay chân, dạ dày và đầu của bạn. Ngoài mệt mỏi, các triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên có thể bao gồm:

    • đau ở bắp chân khi bạn đang đi bộ và biến mất khi nghỉ ngơi
    • ngứa ran hoặc tê ở phần dưới của bạn chân hoặc bàn chân
    • vết loét từ từ lành lại trên chân hoặc bàn chân của bạn

    Tim to và suy tim

    Huyết áp cao có nghĩa là tim của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn nhiều. Đó là một cơ bắp, do đó, hoạt động nhiều hơn sẽ dẫn đến trái tim to ra.

    Trái tim to hơn cần nhiều oxy hơn, nhưng rất khó để duy trì lưu lượng máu tốt để đưa oxy đến tim. Nếu không được điều trị, căng thẳng có thể dẫn đến suy tim.

    Tổn thương thận

    Huyết áp cao có thể hạn chế lưu lượng máu đến thận của bạn. Nó cũng có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ bên trong thận của bạn, khiến chúng khó thực hiện công việc lọc máu. Cuối cùng, nó có thể dẫn đến suy thận.

    Các nguyên nhân khác dẫn đến mệt mỏi do huyết áp cao

    Mặc dù mệt mỏi có thể là một triệu chứng của huyết áp cao, thiếu ngủ thực sự có thể là một yếu tố đóng góp, quá.

    Ngủ 5 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Và nếu bạn đã bị huyết áp cao, thiếu ngủ có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.

    Ngoài ra, chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một thực tế nguy cơ đã biếtr để tăng huyết áp, đặc biệt là ở các nhóm tuổi lớn hơn.

    Một số loại thuốc kê đơn dùng để điều trị huyết áp cao cũng có thể gây mệt mỏi.

    Một nguyên nhân khác gây mệt mỏi có thể là do tăng huyết áp động mạch phổi. Đây là khi bạn bị huyết áp cao trong các mạch dẫn máu giữa tim và phổi của bạn. Cùng với mệt mỏi, nó có thể gây ra đau ngực, khó thở và choáng váng.

    Các triệu chứng phổ biến nhất của máu cao là gì sức ép?

    Thường không có triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo nào cho thấy bạn bị tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao việc theo dõi huyết áp của bạn rất quan trọng.

    Điều đặc biệt quan trọng là phải đến gặp bác sĩ nếu bạn đang gặp phải tình trạng:

    • mệt mỏi
    • choáng váng
    • suy nhược chung
    • khó thở
    • đau hoặc tức ngực
    • nhịp tim không đều
    • đau đầu bất ngờ hoặc đau ở tay chân
    • khó thực hiện các hoạt động thể chất thông thường của bạn

    Điều trị huyết áp cao như thế nào?

    Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để chẩn đoán sớm bệnh tăng huyết áp. Như đã đề cập ở trên, chỉ số 120/80 mm Hg trở xuống được coi là khỏe mạnh đối với người lớn.

    Bất kỳ ai cũng có thể có một chỉ số cao duy nhất. Bác sĩ có thể sẽ không chẩn đoán tăng huyết áp cho đến khi bạn có nhiều lần đo huyết áp cao.

    Bác sĩ có thể sẽ đề xuất một số khuyến nghị về lối sống để giảm huyết áp của bạn, chẳng hạn như:

    • một chế độ ăn uống có lợi cho tim như DASH
    • tập thể dục thường xuyên
    • không hút thuốc
    • ngủ chất lượng
    • quản lý căng thẳng
    • uống rượu có chừng mực

    bác sĩ cũng sẽ xem xét tuổi của bạn, các tình trạng bệnh hiện có và bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn dùng khi điều trị huyết áp. Nếu cần, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tăng huyết áp. Chúng bao gồm:

    • Thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB) và thuốc ức chế men chuyển (ACE). Thuốc ARB và thuốc ức chế men chuyển giúp giữ cho mạch máu của bạn không bị thu hẹp.
    • Thuốc chẹn beta. Thuốc chẹn beta làm cho tim bạn đập chậm hơn và ít mạnh hơn. Do đó, tim của bạn bơm ít máu hơn qua các mạch máu.
    • Thuốc chẹn kênh canxi. Thuốc này quản lý canxi để các mạch máu của bạn có thể thư giãn.
    • Thuốc lợi tiểu. Những loại thuốc này giúp loại bỏ thêm nước và natri, làm giảm chất lỏng trong mạch máu của bạn.

    Một số loại thuốc này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

    Các phương pháp điều trị khác tùy thuộc vào mức độ tổn hại đến tim, thận và sức khỏe tổng thể của bạn.

    Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa huyết áp cao?

    Có nhiều yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, một số yếu tố trong số đó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp bằng cách:

    • tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, ít muối
    • tập thể dục thường xuyên
    • duy trì cân nặng hợp lý

    • không hút thuốc
    • giảm lượng rượu và caffeine ở mức tối thiểu
    • có giấc ngủ chất lượng
    • quản lý cẩn thận kế hoạch chăm sóc của bạn đối với bất kỳ bệnh mãn tính nào như tiểu đường, bệnh thận hoặc hội chứng chuyển hóa

    Hỏi bác sĩ xem có bất kỳ loại thuốc nào của bạn có thể gây ra huyết áp cao hay không và cách kiểm soát bệnh đó. Ngoài ra, hãy nhớ kiểm tra huyết áp thường xuyên.

    Điểm mấu chốt

    Có một số cách cho thấy cảm giác mệt mỏi có thể liên quan đến tăng huyết áp. Mệt mỏi có thể là một triệu chứng của tổn thương tim hoặc thận do huyết áp cao. Cảm giác mệt mỏi cũng có thể liên quan đến thuốc tăng huyết áp, lối sống hoặc các tình trạng chung.

    Một số thay đổi lối sống nhất định có thể giúp hạ huyết áp hoặc giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp ngay từ đầu. Nếu cần, cũng có nhiều loại thuốc khác nhau có thể giúp ích.

    Cách tốt nhất để xử lý huyết áp của bạn là kiểm tra huyết áp thường xuyên. Mệt mỏi là một vấn đề về chất lượng cuộc sống, nhưng vẫn có sự giúp đỡ. Báo cáo điều này và các triệu chứng mới hoặc nặng hơn khác cho bác sĩ của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *